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射箭隊韓國外訓收獲滿滿

2018-12-29 10:54  中國體育報

  12月25日,中國射箭隊結束了在韓國為期兩周的外訓,回到攀枝花訓練基地。這是中國射箭隊第一次前往韓國進行外訓,此行可謂收獲滿滿。

  按照國家體育總局“請進來走出去”的要求,12月10日,中國射箭隊共32人前往韓國進行外訓,隊伍的第一站是光州市。眾所周知,韓國射箭一直處在世界前列,而光州射箭運動的水平也相當不錯,奧運冠軍奇甫倍、崔美善都曾是光州大學女子射箭隊的成員。

  對于中國射箭隊的來訪,光州市射箭協會高度重視,為中國隊安排了多項交流。中國隊參觀了韓國射箭隊最新的訓練場,并與韓國職業隊、大學隊進行了交流,韓國選手的訓練機制、方法給中國隊帶來了很多新的啟發。2016年里約奧運會上,韓國隊包攬包括男女個人、男女團體在內的全部4枚金牌,帶領韓國男隊奪金的主教練樸彩筍、女子個人冠軍張慧珍的教練吳善澤將自己的訓練心得與中國隊教練組進行了分享,奇甫倍的教練金成垠和原韓國隊心理教練尹鐘贊分別在弓箭器材和心理輔導等方面與中國隊進行了交流。

  “收獲很大,尤其是教練員。我們現在很多年輕教練通過與韓國高水平教練的交流,對韓國隊的訓練有了更深的了解。”中國射箭隊領隊肖昊鵬表示。

  在體能訓練方面,韓國隊一直有著自己的獨到之處。中國隊與光州當地高水平俱樂部合練,觀看他們的體能訓練,發現韓國教練十分重視基礎體能訓練,注重運動員健康的保持。里約奧運會女團冠軍成員崔美善透露,她除了休息日幾乎每天都會進行體能訓練,每天早上6點起床,主要進行有氧操、拉伸等練習,在非賽季每周都會跑一次10公里和一次同等強度的法特萊克跑,以提高心肺系統以及主要肌群的耐力。

  12月18日下午,除去有傷的運動員外,中國隊在光州女子學校田徑場進行了“鐵人計劃”的萬米測試。在測試中隊員們頑強拼搏、互相鼓勵,體現出了良好的團隊精神和奮發向上的精神面貌。肖昊鵬表示,我們要正視和韓國隊之間的差距,同時也要有信心,在體能和意志力上要迎頭趕上。

  結束了光州之行,中國隊于12月19日來到首爾繼續外訓,同時還參加了在首爾舉行的射箭室內公開賽,此次比賽韓國的5位奧運冠軍都有參與。在和高水平對手的競爭中,丁倚亮獲得男子18米個人亞軍,曹慧摘得女子18米個人銅牌。室內18米項目中國隊已經多年沒有開展,能夠在這次比賽中取得獎牌,是一個極大的鼓舞。“18米項目是射箭的基礎,環靶更小,打好了對于運動員自信心的提升非常有意義。”肖昊鵬介紹。

  “通過兩周的外訓,全隊都認為‘走出去’訓練交流收獲很大,尤其與韓國這樣射箭高水平國家進行交流,得到了更多學習和積累的機會。”肖昊鵬介紹,中國隊計劃在2019年上海世界杯賽之前再次前往韓國外訓,與韓國職業隊、大學隊進行比賽,通過實戰鍛煉隊伍。

  回到攀枝花訓練基地后,中國隊立刻投入到冬訓之中,準備即將于2019年1月3日開始的世錦賽第二階段選拔賽的最后一場比賽。(記者 扈建華)

責任編輯: 徐敏
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