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弓箭的基本知識

2014-06-11 15:05  中國射箭協會

  射箭運動是鍛煉身體的一種有效手段,經常從事射箭運動,可以促使人體產生良好的變化。不僅能增強臂、腰、腿部的力量,而且可發達胸、背肌肉,提高注意力,增強體質。經常參加射箭活動,可以促進運動器官的發展,新陳代謝加強,可以使骨骼的血液供應得到改善,骨骼變得更加粗壯堅固,同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力,使骨骼結構和性能得到增強。

 

  傳統弓各部位名稱

  人體的一切活動都需要一定的能量,能量是體內物質在代謝過程中產生的,在代謝過程中,不斷消耗氧氣來氧化能源物質(糖、脂肪、蛋白質),以便釋放出能量供給各器官活動的需要。

  反曲弓各部位名稱

  在射箭的瞄準和撤放過程中,為保持弓身的穩定和靜止的狀態,尤其是要控制呼吸的頻率和深度,這對呼吸器官的技能發展有良好的作用:

  一是使肺活量增加,胸廓的活動范圍增大。二是使呼吸深而慢,使呼吸器官有較多的時間休息,不易疲勞,也不會因輕度運動而氣喘。

  復合弓各部位名稱

  所以,經常參加射箭鍛煉對呼吸系統機能的提高是大有益處的。

  箭各部位名稱

責任編輯: 裴超
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