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射箭姿勢的那些事兒

2014-06-15 15:42  

  我們先從這首詩開始說起吧。下面這首《西江月》—《射箭》僅用50字就全面闡述了射箭的技術、心理、訓練等方面的內容:

  目前很多人基本的“架勢”都不錯,符合“射貴型端志正”的一些基本要求。射箭要求“五平三靠”,五平,兩肩平是基礎。兩肩平的基本要求是做到兩肩要塌下,兩肩塌下了,塌實了,其他動作都好做了,練射箭基本功,練塌雙肩是基礎。參閱下圖:

  “直線用力”是射箭運動的基本用力形式,“對稱直線用力”是射箭運動的用力特點。

  推弓點與鉤弦點這對力量相等,方向相反的作用力與反作用力是構成“對稱直線用力”的基本條件。因此,推弓的準確與拉弓的準確是十分重要的。

  舉弓開始對稱用力,直到撒放動作的結束。撒放使對稱用力達到最高峰。

  如果一名射手他的動作和用力是這樣的,他的技術就能達到動作層次清楚,左右用力對稱,也就符合了生物力學的要求。

責任編輯: 裴超
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